코로나로 인해 사람들의 건강/면역력에 대한 관심이 더욱 높아졌다. 생일이나 축하할 일이 생겼을때 선물로 영양제를 주는 광경이 예전보다 훨씬 많이 는 것 같다. 특히 헬스를 하거나 다이어트를 할 때는 생각보다 부족한 영양소가 많아지기 마련이다. 그래서 이것 저것 좋다는 영양제를 먹는데, 또 아무거나 막먹다가는 간에 안좋은 영향을 끼친다고 하니... 참 이러지도 저러지도 못하고 걱정이다. 그래서, '이것만 먹으면 되는' 필수 영양제를 정리해 보았다. 영양제는 최적의 건강 유지와 결핍 예방에 필요한 필수 영양소를 제공하는 제품이다. 에전에는 알약 형태가 많았는데, 요즘에는 먹기 좋은 젤리 형태가 자주 보이기도 한다. 건강한 식단은 필요한 모든 영양소를 제공해야 하지만, 때때로 음식만으로 권장되는 양의 영양소를..
