저칼로리 또는 다이어트 음료로도 알려진 제로 칼로리 음료가 최근 몇 년 동안 점점 더 인기를 끌고 있다. 그것들은 일반적인 설탕 음료의 대안으로 판매되고 있으며, 맛은 같지만 칼로리는 없다. 이러한 음료들이 더 건강에 좋은 선택으로 보일 수 있지만, 안전과 효과에 대해서는 여전히 많은 논쟁이 있다. 오늘은 제로 칼로리 음료의 장점과 단점, 그것들의 성분, 그리고 그것들의 효과 뒤에 숨겨진 과학을 알아보자. 제로 칼로리 음료란 무엇인가? 제로 칼로리 음료는 칼로리가 거의 없는 음료이다. 그것들은 종종 칼로리를 첨가하지 않고 달콤한 맛을 제공하기 위해 아스파탐, 수크랄로스, 스테비아와 같은 인공 감미료로 달콤하게 만든다. 이 음료들은 탄산음료, 스포츠 음료, 에너지 음료, 그리고 맛이 나는 물을 포함하여 다..